วิธี แก้ เท้า แพลง: ข้อ เท้า แพลง วิธี รักษา – ผู้เชี่ยวชาญ
| วันที่ 25 สิงหาคม 2563 | อ่าน: 5, 017 ที่มา: มูลนิธิหมอชาวบ้าน แฟ้มภาพ ข้อแพลงมักเกิดจากการได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น เดินข้อพลิก ข้อบิด หรือสะดุด หกล้ม เป็นภาวะที่ไม่มีอันตรายร้ายแรง สามารถให้การดูแลรักษาด้วยตนเอง ซึ่งมักจะหายได้เองภายใน ๓-๔ สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ถ้าดูแล ๒-๓ วันแล้วไม่ทุเลา หรือมีอาการปวดรุนแรง หรือสงสัยเกิดจากสาเหตุอื่น ก็ควรรีบไปปรึกษาหมอที่อยู่ใกล้บ้าน การดูแลตนเองเมื่อมีอาการข้อเท้าแพลง 1. พักการใช้ข้อที่แพลง กล่าวคือ ให้ข้อนั้นอยู่นิ่งๆ ขยับเขยื้อนให้น้อยที่สุด ถ้าเป็นที่ข้อเท้าแพลงก็พยายามหลีกเลี่ยงการเดิน หรือยืนด้วยเท้าข้างที่บาดเจ็บ และยกให้สูง (เวลานอนก็ใช้หมอนรองให้สูง หรือเวลานั่งควรยกเท้าวางบนโต๊ะหรือเก้าอี้อีกตัวหนึ่ง อย่าห้อยเท้าลง ถ้าข้อมือแพลง ควรยกข้อมือให้อยู่สูงกว่าระดับหัวใจ โดยใช้ผ้าคล้องคอ และอย่าใช้ข้อมือข้างนั้น 2. ในกรณีที่เพิ่งได้รับบาดเจ็บในระยะ ๔๘ ชั่วโมงแรก ให้ประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำเย็น (ถ้าเป็นที่ข้อเท้า อาจใช้เท้าแช่ในน้ำเย็น) นาน ๑๕-๓๐ นาที วันละ ๓-๔ ครั้ง เพื่อลดอาการบวมและปวด 3. ถ้าปวดมาก ให้กินยาพาราเซตามอลบรรเทา 4. ในระยะหลังบาดเจ็บ ๔๘ ชั่วโมงไปแล้วหรือเมื่อข้อบวมเต็มที่แล้ว ให้ประคบด้วยน้ำอุ่นจัดๆ นาน ๑๕-๓๐ นาที วันละ ๓-๔ ครั้ง เพื่อลดอาการอักเสบ อาจใช้ขี้ผึ้ง น้ำมันระกำ ยาหม่องหรือเจลทาแก้ข้ออักเสบ ทานวด 5.
- ข้อแพลง - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน
- ข้อเท้าแพลง - HelloYouHealth
- ข้อเท้าแพลง
- วิธีรักษา ข้อเท้าพลิก - ต้องกินยาอะไรบ้าง? (ยาที่คุณหมอจ่ายให้ผม) - YouTube
ข้อแพลง - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน
ข้อเท้าแพลง - HelloYouHealth
นวดแก้อาการ ข้อเท้าแพลงนอก - YouTube
ข้อเท้าแพลง
Alpha Lipoic Acid1 ในหนึ่งกรัมของยาเสพติดมีซัลเฟต Chondrite 50 มก. และ Dimethyl Sulfoxide ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยให้มั่นใจถึงการแทรกซึมของยาผ่านผิวหนัง ความเสียหายที่จะปิดข้อเข่า – ความเสียหายรวมทั้ง … ผู้ที่มีการวินิจฉัยดังกล่าวมักจะกลัวต้องเผชิญกับความหลากหลายของขี้ผึ้งและเจลที่นำเสนอในร้านขายยา ข้อต่อล็อค การรักษาของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อกับกระดูกหักกระดูกของรยางค์บน หลังจากผ่านไประยะหนึ่งเพื่อนร่วมงานปอนด์ได้เรียนรู้ว่านี่ไม่ใช่การเชื่อมต่อย่อยเดียว แต่จำนวนหนึ่งจำนวนและทุกคนรวมกันโดยทั่วไป: ไนโตรเจนอยู่ในโมเลกุลของพวกเขา เมนูนำทาง เรื่อง
วิธีรักษา ข้อเท้าพลิก - ต้องกินยาอะไรบ้าง? (ยาที่คุณหมอจ่ายให้ผม) - YouTube
- วิธีการแพ็คของขวัญทรงกลม? วิธีสนุกๆ ในการห่อของขวัญทรงกลมและวงรีในกระดาษของขวัญ
- นวด รักษา แก้อาการ ปวดหลัง นอนราบไม่ได้ นอนหงายไม่ได้ | สังเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับปวด หลัง นอน หงาย ไม่ ได้ได้แม่นยำที่สุด
- Diy คอก เด็ก
- ข้อเท้าแพลง
- ผ้า tc ประโยชน์ วอลเลย์บอล
- ข้อ เท้า แพลง วิธี รักษา – ผู้เชี่ยวชาญ
- การบริการหลังการขายของไดกิ้น - Daikin